Šlapimo nelaikymas yra dažna problema, su kuria susiduria daug žmonių, ypač moterų. Ji gali pasireikšti įvairiais būdais, pavyzdžiui, staigiu noru šlapintis, kuris gali sukelti nevalingą šlapimo netekimą. Tokie simptomai gali turėti didelį poveikį kasdieniam gyvenimui ir bendros gerovės jausmui.
Sužinoti apie šlapimo nelaikymo mechanizmus ir galimas priežastis yra svarbu, kad asmenys galėtų ieškoti tinkamo gydymo ir prevencijos būdų. Specialistai rekomenduoja atkreipti dėmesį į pirmuosius simptomus ir imtis veiksmų, kad būtų išvengta šios būklės pablogėjimo. Dėl išsamesnės informacijos ir specialistų patarimų galima pasinaudoti Specialistų patarimais ir Ligų prevencijos šaltiniais.
Šlapimo nelaikymas – pirmieji simptomai
Šlapimo nelaikymas gali pasireikšti įvairiais simptomais, kurie gali rodyti, kad šlapimo pūslės raumenys silpnėja. Pirmieji ženklai gali būti nepastebėti arba neaiškūs, tačiau svarbu juos atpažinti ir imtis veiksmų.
Pirmieji simptomai
Nevalingas šlapimo ištekėjimas dažnai pasireiškia esant tokiose situacijose:
- Kosint
- Čiaudint
- Juokiantis
- Mankštinantis
Tokie veiksmai gali sukelti spaudimą šlapimo pūslės raumenims, ir tai gali lemti didelį šlapimo pratekėjimą.
Kiti simptomai, kuriuos gali jausti asmuo, yra:
- Dažnas poreikis šlapintis: Asmuo gali jausti poreikį šlapintis dažniau nei įprasta.
- Skubėjimas į tualetą: Nuo momento, kai atsiranda noras, gali tekti labai skubėti, kad pasiektų tualetą.
- Naktiniai prabudinėjimai: Naktį gali prabusti dėl poreikio šlapintis.
Silpna šlapimo pūslė
Su laiku šlapimo pūslės raumenys gali dar labiau nusilpti. Tai gali sukelti didesnį diskomfortą. Jei asmuo jaučia, kad ne visi šlapimo ištekliai buvo išleisti, tai gali būti dar vienas simptomas:
- Pojūtis, kad ne visiškai pasišlapinta: Šis jausmas gali sukelti papildomą nerimą ir gali išprovokuoti dažnesnį tualeto naudojimą.
Ūmus šlapimo nelaikymas
Šlapimo nelaikymas gali atsirasti ir staiga dėl tam tikrų ligų ar vaistų vartojimo. Tokios situacijos gali atsirasti, pavyzdžiui, sergant:
- Kvėpavimo takų infekcijomis
- Neurologiniais sutrikimais
- Judėjimo sutrikimais
Šie veiksniai gali paveikti šlapimo sistemos funkcionavimą ir sukelti nevalingą šlapimo pratekėjimą.
Hiperaktyvi pūslė
Hiperaktyvi šlapimo pūslė gali sukelti kitokius simptomus. Asmuo gali jausti stiprų norą šlapintis, net jei pūslė nėra visiškai prisipildžiusi. Tai gali reikšti, kad:
- Šlapimo pūslės raumenys nesvarbu, ar jie pilni, gali netinkamai reaguoti kūno signalams.
- Jei tuo pat metu atsipalaiduoja sfinkterio raumuo, tai gali sukelti šlapimo ištekėjimą.
Ką daryti, pastebėjus simptomus
Jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, svarbu ieškoti profesionalios medicininės pagalbos. Gydytojas gali nustatyti priežastis, dėl ko atsirado šlapimo nelaikymas, ir pasiūlyti sprendimus. Paprastai tai gali apimti dubens dugno raumenų stiprinimą naudojant Kėgelio pratimus.
Senėjimas ir šlapimo nelaikymas
Vyresnio amžiaus žmonės dažniau susiduria su šlapimo nelaikymo problemomis. Tai gali būti dėl natūralaus raumenų silpimo, hormoninių pokyčių ar kitų sveikatos būklių. Moterys, ypač patyrusios menopauzę, gali būti labiau linkusios į šį sutrikimą.
Higiena ir pagalba
Koreguojant asmens higienos įpročius, galima padėti sumažinti nepatogumus. Specialūs įklotai ar sauskelnės gali suteikti papildomą apsaugą ir komfortą. Nors šios priemonės gali būti psichologiškai varginančios, jos padeda asmeniui jaustis oriau ir saugiau viešumoje.
Palaikant sveikatą
Norint pagerinti šlapimo pūslės kontrolę ir sumažinti simptomus, galima apsvarstyti augalinius maisto papildus. Papildų vartojimas, kurių sudėtyje yra moliūgų sėklų aliejaus, gali būti naudingas. Tyrimai rodo, kad šie fitoestrogenai gali gerinti šlapimo pūslės funkcijas ir sumažinti inkontinencijos simptomus. Plačiau: www.visisveiki.lt.
Papildai šlapimo nelaikantiems:
- INCONTINOX
- INCONTINOX Strong Shots
